細胞自噬Autophagy 源自希臘語，意思為 Eating of Self人體本就有基礎的細胞...

不要再問營養師斷食啦 營養師只會叫你吃吃吃 長斷食的武功祕笈全寫在這了🔥 長斷食一般是指 「一天不...

好大一顆的啞鈴 這是我第一次舉40KG 起槓好難🤯只能無腦的推2下 還好沒被啞鈴擊敗 朝50kg邁進...

疫情後首度面授演講 還是喜歡跟大家互動的感覺 這場沒有麥克風 兩手空空 於是我的手就像是在指揮一樣😆...

運動後來一杯吧 這次收到廠商的邀約產品實在太酷炫 喝過這麼多乳清的我還是的一次聽到啤酒風味的高蛋白...

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咖啡覺 Take a Coffee Nap 喝咖啡和睡午覺聽起來是兩件完全相反的事，但其實結合這兩種...

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空中瑜伽真的是「力與美」的結合 可是我做起來只有力還不夠美😬 初體驗心得 一直在拉筋、胯下好痛🤣 ...

使用肌酸時機點 當填充期過了之後，每天固定要攝取肌酸維持時，需要搭配運動時間一起吃嗎? ✅肌酸小知...